jaki jest

Masz rację, jak by nie było to regeneracja jest bardzo ważna A jaki masz sprzęt do ćwiczeń w domu ?:)

ale ja po tym okresie dałem małe podsumowanie a teraz nie ma co dawac, jest mała regresja w sumie za jakies 2-3 tygodnie zaczynam redukcje takze wtedy jakas fotke dam wlasnie z poczatku, zebyscie mogli pojechać jak rok temu jaki grubas, a na końcu szał ciał

Molder jaki to już staż jest u ciebie?

No ale oni startują z tym testem od początku września chyba, no to akurat by się dobrze składało jak coś, ale oczywiście wiadomo, że po redukcji musi być okres czasu na odsapnięcie i wypoczęcie organizmu. P.S. W jaki sposób jest związany Molder z FA? To że dostał od nich kupon na ich suple i odżywki???

[...] z Tobą podyskutuję, pod warunkiem, że zmienisz nastawienie do innych. Bo na razie to tylko się rzucasz i sprawiasz wrażenie, jakbyś wszystkie rozumy świata pozjadał. Mam charakter jaki mam, a to że Ty jeden mój post interpretujesz na swój specyficzny sposób i tak nic nie zmieni. Zdrowia. P.S. Sorry chłopaki (Molder i Rybas), już spyerdalam.

[...] za osiągnięcie celu, który sobie postawiłeś. Super motywacja i efekt dokładnie taki jak planowałeś. Nie przesadzaj jednak z tym "propagowaniem kulturystyki". To w jaki sposób swój cel osiągnąłeś jest mocno dyskusyjne biorąc pod uwagę aspekt zdrowotny. Wiele ludzi (w tym ja) ma inny ideał zdrowej sylwetki a już zupełnie inaczej [...]

Piękny mecz. Taki jaki lubię. Dla mnie sytuacja dziwna, Valdes podcina Cristiano i brak karnego. Ale wrażenia fajne, żeby tylko Sahin kontuzje wyleczył bo co racja to racja ale rozgrywającego to nie mają. Dodatkowo czekam na Neymara, a moim cichym marzeniem jest sprowadzenie duetu Neymar & Ganso. Fajnie się zgrywają. Barcelona się gubi, [...]

Widzieliśmy na Copa America jaki z niego król. Grając w klubie jest przechvjem, w reprezentacji zupełnie inny zawodnik. Nie mam słów... wiecie jak Real wygląda teraz w oczach innych? Na psychopatów co najmniej. a kogo obchodzi opinia innych? Je*ał to pies, aczkolwiek również nie popieram takiej agresji. Dobre słowa z weszło, Real dużo traci z Mou [...]

A jaki to jest poziom? Real i Barca od lat mają inne style i prezentują inną piłkę. Fakty są takie, że jedynie Real dotrzymuje kroku Barcelonie w lidze.

ze Sportu.es i nie jest to sklad ktory wystapil/ ma wystapic ale sklad jaki by wystawili/typuja ze wyjdzie dziennikarze owej gazety Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-01-08 20:11:38

[...] podział izałożenia są w treningu objętościowym gdzie plan rozkładasz na 5 dni a nie ja kzwykle na 7. ćwiczneian na tym sprzęcie co masz jak najbardziej wskazane bardziej niz jakies maszyny. wazny jest progres technika i regeneracja. jak chcesz sie zapoznaj [...]

Śniadanie 4 małe jajka (jakieś wybrakowane były ) a z nich jajecznica, do tego 2 małe kromki chleba zwykłego białego posmarowanego masłem zrób sobie lepiej omlet z tych jaj z płatkami owsianymi. Biały chleb z masłem to nie jest posiłek dla osoby chcacej schudnać, obiad: na oko z 400g filetów z udek kurzych zapiekanych z majonezem (malutko) cebulą [...]

[...] śniadania, moja porcja dziś wyglądała jak obiady 2-3 osób razem wziętych i wszystko przegryzione kit katem :D chyba łamie wszystkie stereotypy, przyzwyczajenia, przekonania jakie ludzie mają co do żywienia i diety (redukcyjnej). Z drugiej strony już 2-3 osoby używają fitness pala odkąd im pokazałem co to jest :D Zabrakło kilka T , B ale siostra [...]

[...] moim zdaniem rozbieżności są i tak spore. 1300 vs 3100 spory ten rozrzut nie czaję tyrochę podejścia z tygodniowym liczeniem czyli że np. nie jemy 5 dni nic w ogóle albo jakieś 20-30|% btw,ale w ostatnie 2 dni spożywamy 100% śmieci ale w tygodniowym rozliczeniu jesteśmy na minus to schudniemy? Dzięki za odpowiedzi, czyli moja dietka jeszcze [...]

no takie podciąganie crossfitowe troche bezsensowne sie wydaje, ToBeBetter dobre porównanie%-) -przyznaje wędkarz;-) Janusz i tą podstawową sprawnośc robiłeś 3x w tyg? i jaki trening SIŁOWY oprócz podciagania wtedy stosowałeś? żeby nie było że nie pisze nic do gospodarza dziennika to powiem: Cokta coś ostatnio nie trzymasz sie tytułowych założeń [...]

a moja nie i nie jest bokserką "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO

[...] mi tutaj, zabierać te koty temat topica jest "nasze pieski" "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO [...]

[...] ze stopniem B albo C może przeżyć całe życie bez ujawniania się choroby. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO [...]

[...] w ogóle czytacie moje pytania? Już drugi raz na tym forum jestem niezrozumiany przez nie czytanie ze zrozumieniem. Nie pytam czy piwo jest dobre, czy złe, czy mogę i w ogóle jaki ma wpływ. To mogę wyczytać sam. Piwo liczę jako 250kcal. 2 piwa to 500kcal. 4-6 piw to 1000-1500kcal. Po spożyciu takich ilości musze to wliczyć w bilans i czegoś nie [...]

[...] bardzo, bardzo, bardzo zadowolony z progresy zrobiłem kawał świetnej roboty leciałem przez cały konkurs i 1,5 miecha przed na 100% zawsze nie odpuściłem zadnego treningu jaki zaplanowałem co najwyzej lzejszy zamieniałem dn itd. Nie miałem zadnych wymowek typu sesja, nauka, praca, kontuzja leciałem non stop. Zmiana dla mnie jest fajna nabrałem [...]